Lekker slapen

Wist u dat u kunt leren om uw dromen zelf te sturen? Dat er middelen zijn tegen snurken en manieren om lekker in slaap te vallen? Verdiep uw nachtrust met deze special.
  • Waarom liggen we wakker?
    Heeft u moeite met inslapen? Of wordt u juist altijd heel vroeg wakker? U bent niet de enige. Eenderde van de volwassen heeft problemen met slapen. Niet kunnen slapen noemen we insomnie. Er... Lees verder
    22 Mei 2012
    3 reacties
  • Zo slaapt u beter
    De reden dat u de slaap niet kunt vatten, kan met een heleboel factoren te maken hebben. Tijd om het structureel aan te pakken! Volg de volgende richtlijnen en pas uw leefstijl aan voor een... Lees verder
    22 Mei 2012
    2 reacties
  • Wakker worden door spierkramp
    Nachtelijke spierkrampen zorgen bij veel mensen voor een onrustige nacht. Maar liefst 40 procent van de Nederlanders heeft er wel eens last van, vrouwen meer dan mannen. Maar wat is het nu... Lees verder
    16 Mei 2012
    11 reacties
  • Heb ik nachtelijke spierkramp?
    In de praktijk worden nachtelijke spierkramp, rusteloze benen en slaapschokken vaak op één hoop gegooid. Hoewel ze alle drie de slaap verstoren, verschillen deze aandoeningen wel degelijk... Lees verder
    10 April 2012
    18 reacties
  • Ontspannen kunt u leren
    Stress kan van invloed zijn op onze nachtrust. U woelt, maalt, maar u kunt uw zorgen niet loslaten. In slaap vallen lukt dan niet. Ontspanningsoefeningen kunnen u dan goed helpen. Lees verder
    21 Maart 2012
    1 reactie
  • Slapen is lekker
    Slapen, we vullen er eenderde van ons leven mee. Slapen is enorm belangrijk voor ons geheugen, energiepeil en psychologisch welzijn. Bent u een goede slaper? Lees verder
    14 Maart 2012
    8 reacties
  • 6 vragen over nachtelijke spierkramp
    Zijn nachtelijke spierkrampen erfelijk? Waarom is het verschil tussen restless legs en nachtelijke spierkrampen zo belangrijk? En werkt een stuk zeep onder het matras? De 6 meestgestelde... Lees verder
    28 Maart 2012
    5 reacties
  • Nachtelijke spierkrampen voorkomen
    's Nachts wakker worden van spierkrampen is niet bepaald bevorderlijk voor de nachtrust. En de exacte oorzaak van deze krampen is helaas nog onbekend. Er zijn wel wat dingen die de kramp... Lees verder
    02 Mei 2012
    Geen reacties
  • Wordt u wakker van spierkramp?
    Wordt u wakker van kramp? Dan is de kans groot dat u last heeft van nachtelijke spierkrampen. Ruim 40 procent van de Nederlandse bevolking heeft hier last van. Test hier of u met nachtelijk... Lees verder
    29 Februari 2012
    24 reacties