Hoe kan ik het beste mijn verslapte buikspieren trainen?

Bij het trainen van je buik gaat het niet alleen om je buikspieren. Het gaat om je hele “core.” Dit zijn je rompsieren voor buik en rug. Iedereen is bekend met de situp maar voor het goed trainen van je hele “core”is het zaak een combinatie van oefeningen te vinden. Welke oefening, hoeveel herhalingen en hoe zwaar is geheel afhankelijk van de conditie van uw spieren. Dit kunt u dus ook het beste afstemmen met een fitnesscoach. Voor het veilig en opbouwend trainen van deze spieren is een goede houding essentieel.

Er zijn ook oefeningen die met fitness apparaten gedaan kunnen worden. Deze helpen bij het houden van de juiste lichaamshouding.